Тривога сама по собі є нормальною людською реакцією. Але при тривожних розладах страх і занепокоєння можуть бути інтенсивними, надмірними, важко контрольованими, тривати місяцями та помітно заважати повсякденному життю.
Що може супроводжувати тривогу
WHO серед можливих проявів називає труднощі з концентрацією або прийняттям рішень, дратівливість, напруження чи неспокій, нудоту або дискомфорт у животі, серцебиття, пітливість, тремтіння, порушення сну та відчуття небезпеки.
Чому уникнення важливе
Люди з тривожними розладами часто уникають ситуацій, які викликають тривогу. У CBT робота може включати поступове наближення до таких ситуацій; WHO окремо згадує exposure therapy серед CBT-based підходів.
Чи лікується це?
Так. WHO вказує, що існують ефективні методи допомоги, а CBT-based психологічні втручання мають найбільшу доказову базу для низки тривожних розладів.
Anxiety itself is a normal human response. In anxiety disorders, however, fear and worry may become intense, excessive, difficult to control, persist for months and significantly interfere with daily life.
Possible symptoms
WHO lists difficulties concentrating or making decisions, irritability, tension or restlessness, nausea or abdominal distress, palpitations, sweating, trembling, sleep problems and a sense of impending danger among possible symptoms.
Why avoidance matters
People with anxiety disorders often avoid situations that trigger anxiety. CBT may include gradual work with feared situations; WHO specifically identifies exposure therapy among CBT-based approaches.
Is treatment effective?
Yes. WHO states that effective treatments exist and that CBT-based psychological interventions have the strongest evidence for a range of anxiety disorders.